Babymassage - tut beiden gut!

Welche Frau lässt sich nicht gerne massieren und verwöhnen. Die Massage hilft uns zu entspannen und los zu lassen. Wenn es uns guttut, tut es dem Baby bestimmt auch gut. 

Vorbereitung zur Massage

• Die Massage sollte bei angenehmer, warmer Raumtemperatur erfolgen.
• Dein Baby sollte während der Massage nicht hungrig sein, aber auch keinen vollen Bauch haben. Achte darauf, dass du während der Massage bequem sitzt und entspannt bist . Atme ruhig und gleichmäßig.
  
• Die Massage sollte spielerisch und mit entsprechendem Zartgefühl ausgeführt werden. Sprich währenddessen mit deinem Baby oder sing ihm etwas vor. Die Übungen sollten dem Zwerg vor allem Spaß machen. Wenn er sich gegen die eine oder andere Übung sträubt, erzwinge nichts. Lass ihm etwas Zeit und probiere es nach einiger Zeit einfach nochmals.
  
• Legen dein Baby nackt vor dich auf eine weiche Unterlage, wie zum Beispiel eine weiche Decke mit einem Handtuch darüber (eventuell mit einer Kautschukunterlage darunter). Lockere erst deine eigenen Finger durch knetende Bewegungen ähnlich dem Wäscheauswinden und schüttle danach mit lockeren Schultern einige Sekunden lang deine Hände aus. Verschränke deine Arme und reibe zuerst deine eigenen Unter- und dann die Oberarme, wobei du abschließend bei weiterhin gekreuzten Armen die Oberseite deiner Schulten massieren kannst. Zum Schluss werden Nacken und Schulterrückseite zur Auflockerung massiert.
  
• Bevor du mit der Massage beginnst, reibe noch deine Hände aneinander, damit sie warm sind. Achte bitte auch auf die Länge deiner Fingernägel, um dein Kind nicht eventuell unabsichtlich zu verletzen. Nun geht es gleich los!
  
• Verwenden Sie zur Massage ein Babyöl oder Mandelöl aus der Apotheke. Dieses aber bitte nicht direkt auf die Babyhaut auftragen, sondern verreibe es zuerst auf deinen Händen.
  

Sitzposition der Mutter

Um völlig entspannt und gleichzeitig richtig zu sitzen, solltest du darauf achten, dass dein Rücken gerade ist. Die Bewegung erfolgt dabei aus der Hüfte heraus. Je nachdem wie es für dich am bequemsten ist, bieten sich mehrere Sitzpositionen an:

• Knie dich hin und setze dich entweder auf deine Fersen oder zwischen die Füße. Angenehmer könnte diese Position durch Öffnen der Knie oder Unterschieben eines Polsters werden.
  
• Setze dich mit gespreizten, ausgestreckten Beinen auf eine weiche Unterlage. Auch dabei könnte die Zuhilfenahme eines Polsters nützlich sein.
  
• Lehne dich mit dem Rücken gegen die Wand und lege dir dein Baby auf die ausgestreckten Beine.
  

Technik bei der Massage

Beobachte dein Kind, wie es auf die Stärke und Geschwindigkeit der Massageübungen reagiert und passe dich seiner Reaktion an.