Viele Fragen zu Babys richtiger Ernährung

Ab wann zufüttern?

Etwa ab dem 6. Lebensmonat benötigt dein Baby mehr als nur Milchmahlzeiten. Davor ist der Verdauungstrakt des Säuglings nicht fähig andere Kost zu verarbeiten.

Was zufüttern?

Beginne mit Karotten oder Bananen, dann nach und nach Apfel, Kartoffeln, Reis, Kohlrabi, Birne, Karfiol, Brokkoli, Zucchini, Kürbis, Fenchel, Sellerie, Erbsen etc.

Gib ein neues Nahrungsmittel immer eine Woche lang, dann kann sich dein Baby langsam an den Geschmack gewöhnen und du siehst an eventuellen Reaktionen (Durchfall, Hautausschläge) deines Kindes gleich, was es nicht verträgt.

Zubereitung

Kochen oder dünste das Obst und Gemüse (außer Bananen) und püriere es fein. Gib auch etwas Kochwasser dazu, bis die Konsistenz eher flüssig ist - so rutscht es leichter. Außerdem solltest du ein paar Tropfen Maiskeim- oder Sonnenblumenöl zufügen, damit die fettlöslichen Vitamine aufgenommen werden können.

Verwende bitte kein Salz und keinen Zucker oder Honig!

Ein Tipp meiner Bekannten: Friere das Obst- oder Gemüsepüree in Eiswürfelformen ein und gib diese, wenn sie fest sind in Gefrierdosen oder -beutel. Die ersten Mahlzeiten bestehen aus einem oder zwei erwärmten Eiswürfeln-Portionen. Später kannst du auch verschiedene Sorten mischen.

Wie zufüttern?

Nimm dir Zeit und achte darauf, dass dein Kind nicht heißhungrig isst. Du kannst es vorher eventuell stillen. Dann schiebe ein Löffelchen der Babynahrung in seinen Mund und streife es an der Oberlippe ab. Das Baby lernt erst, die Nahrung vom Löffel zu nehmen. Das meiste kommt bei den ersten Versuchen sowieso wieder heraus.

Wenn du eine Milchmahlzeit (zu Mittag) durch Obst- oder Gemüsebrei ersetzt hast, beginne abends einen Brei, der in abgekochtem Wasser eingerührt wird, zu zufüttern.

Was deinem Baby nicht schmeckt, lass einfach weg und versuch es einfach nach ein paar Wochen wieder oder misch ruhig z.B. Gemüse mit süßem Obst.

Das Stillen vor dem Schlafengehen und morgens (oder auch nachts, wenn dein Kind danach verlangt), solltest du bis zum 1. Lebensjahr beibehalten.

Was nicht zufüttern?

Im 1. Lebensjahr sollte dein Kind folgende Nahrungsmittel nicht erhalten:

• Kuhmilch
  
• Eier
  
• Nüsse
  
• Erdbeeren, Zitrusfrüchte und andere exotische Fruchtarten
  

Gläschenkost

Vorteile: gut kontrolliert auf Schadstoffe, sterilisiert, leicht mitzunehmen für unterwegs, wenig Arbeit
Nachteile: teuer, schmeckt nicht jedem Kind.

Wichtig ist auch die Temperatur - bitte wärme die Gläschen immer auf mindestens Zimmertemperatur auf.

Flüssigkeit

Gib deinem Kind hauptsächlich (abgekochtes) Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken, eher keine süßen Säfte. Es sollte auch nie das Fläschchen zum Nuckeln verwenden, sondern nur kurz daraus trinken.

Knabbern

Wenn die ersten Zähne kommen, kannst du deinem Kind z.B. leicht gekochte Karottenstücke oder getrocknete Apfelringe zum Kauen geben. Für Äpfel gibt es "Netzschnuller" zu kaufen, die ein Verschlucken von großen Stücken verhindern. Sollte sich das Baby dennoch an irgendetwas verschlucken, dann halte es kopfüber und klopfe ihm kräftig auf den Rücken.